Híreink

A futóbicikli hatalmas szabadságot ajándékoz a gyermeknek és nagy örömét jelent számára, amikor ő is két keréken közlekedhet.

A koordinált mozgás fejlődésében egy újabb elem gazdagodását jelenti: az erővel, a lendülettel és a sebességgel való bánni tudás képességét engedi kibontakozni.

A futóbiciklit főként a kismotort kinőtt kb 1,5-2 éves kortól ajánlott. 

Az a gyerek, aki futóbringa használata után kap igazi pedálos kétkerekűt, gyorsabban tanulja meg és sokkal biztonságosabban tud majd biciklizni, mert előtte már tapasztalatot szerzett a járművel való mozgásról.

A kosárlabda kültéren és beltéren is egyaránt játszható, de a jó idő beköszöntével egyre többen játsszák kint a szabadba is. Ha még nincs labdád, de úgy érzed lemennél párszor a barátaiddal, pároddal stb. játszani, és vennél egy labdát, akkor most segítünk választani!

Na és állsz a sportbolt kosárlabdarészlegének, nézed a webshopban a labdákat, és idegenkedve nézed a különböző színű, méretű, súlyú és tapintású labdákat. A döntés egyáltalán nem egyszerű. Különösen akkor nem, ha valójában azt sem tudod, mit keresel. Ne keseredj el, hobbisportolóként egyáltalán nem ciki, ha nem tudod, melyik kosárlabda passzol leginkább az igényeidhez?

A tavasz beköszöntésével egy időben a Húsvétra is készülődünk, sokan azonban bajban vannak, ha a gyerekek ajándékának kiválasztására kerül a sor.

Maradjunk a csoki nyuszinál, vagy válasszunk nagyobb játékot? A kérdés egyszerűnek tűnik, vagy mégsem? 

Megoszlanak a vélemények arról, vajon milyen típusú vitaminokat, ásványi anyagokat és táplálékkiegészítőket érdemes magunkhoz vennünk, amelyek segítik az edzésünket. Éppen ezért írtuk meg ezt a cikket, hogy valamelyest átláthatóbbá tegyük ezek szerepét az edzésben.

A hatékony edzés kulcsa a megfelelő étrend. Erről már a kockahas építésről szóló cikkünkben is írtunk.

Ha te is szeretnél kockahassal villogni a strandon, ideje elkezdened a munkát. A hasizom-erősítés nem megy egyik napról a másikra, sőt van néhány tipp, aminek betartása nélkül jelentősen lecsökkennek az esélyeid arra, hogy kockahasad legyen.

Olyan rollert keresel, ami könnyű és kompakt? Netán többen is használnátok a családból?

Megtaláltad amit keresel!

Az állóképesség nem csak a sportban mutatott teljesítményed növelésére szolgál.

Fontos szerepe van a mindennapjaid során is, hiszen fokozza az energiafelhasználást, ezáltal pedig az ideális testsúly fenntartásában is segít.

Ezenkívül javítja a közérzeted, és pozitív egészségügyi hatásokkal bír.

Különösen a téli hónapok végéhez közeledve érezhetjük egyre inkább azt, hogy le kell adnunk néhány kilót, és formába kell hozzuk a testünket, hogy tavasszal ne kelljen kapkodva, szenvedve diétáznunk és sportolnunk, hogy a strandszezonra elégedettek legyünk magunkkal.

Sokan azonban nem szeretnek edzőtermekbe járni, inkább otthon végeznének alakformáló gyakorlatokat.

Mai cikkünkben nekik adunk néhány tippet.

A helytelen testtartás, a nem megfelelő étrend, valamint a mozgásszegény életmód mind könnyedén idézhetnek elő hát-, derék-, és nyakfájdalmat, illetve csontritkulás kialakulásához is vezethetnek.

Ennek megelőzése vagy kezelése érdekében ajánlott rendszeres testmozgást, gyógytornát és egyéb edzéseket végezni.

Cikkünkben konkrét tippeket találhatsz, hogyan előzd meg a tünetek kialakulását, vagy hogyan kezeld a betegséget.

A téli hónapokban különösen felértékelődnek az otthoni használatra vásárolható fitneszgépek.

De nem csak télen hasznosak ezek az eszközök, hiszen az otthoni kényelem, illetve a konditerembe való utazás idejének megspórolása a melegebb hónapokban is kecsegtető.

Aktuális cikkünkben arról lesz szó, mire kell figyelned, mielőtt fitneszgépet vásárolnál.