Blog

Ha végre itt a nyár, és forró az idő

Ha végre itt a nyár, és forró az idő

Megérkezett a meleg, mondhatni, sőt hirtelen belecsöppentünk a hőségbe. Ilyenkor mindenki hirtelen hűsölni szeretne, elindul a strand szezon, megnövekedik a tömeg a vízparti helyeken.

Még elő sem pakoltuk a nyári strandos termékeinket, amikor már tombol a hőség, beérkeztek az Intex termékeink, és javában tart a nyári szezon.

Részletek...
Medence takaró karbantartás, használati információk

Medence takaró karbantartás, használati információk

A jó idő beköszöntével egyre több helyen előrekerülnek a medencék és azok kiegészítői is.

Érdemes minden évben átnézni az alkatrészeket és kiegészítőket, hogy minden rendben találunk-e, hisz a medencét megfelelően karbantartva megnövelhetjük élettartamát.

Részletek...
Squash? Még nyáron is!

Squash? Még nyáron is!

Hamarosan jön a meleg, a kinti sportok időszaka, de ilyenkor is érdemes bemenni egy hűsített squash terembe és játszani egy jót. Na de miért is? 

Részletek...
Nehezen veszed rá magad a sportra? Csináld kihívásokkal!

Nehezen veszed rá magad a sportra? Csináld kihívásokkal!

Olyan könnyűnek hangzik rendszeresen sportolni, hiszen csak el kell határozni magunkat, aztán csinálni kell. Igen, éppen ez a gond: elhatározni még tényleg könnyű. Aztán amikor fáradt, nyűgös az ember, lenne más dolga is, hívják valamilyen programra, hirtelen megszűnik a lelkesedés, és kimarad az aktuális alkalom. Aztán újra és újra találunk valami kibúvót, indokot, és szépen lassan már az lesz a ritka, ha valóban mozgunk valamit, és nem napoljuk el valamilyen kifogással.

Részletek...
Tollaslabdázás? Igen!

Tollaslabdázás? Igen!

A legtöbb ember, és főleg a gyerekek kifejezetten szeretnek tollaslabdázni. Ahogy javul az idő, egyre több lehetőség van kültéri sportokra, így tollaslabdázni is. A kertben, parkban vagy akár kifejezett tollaslabda pályákon is játszatunk, ha épp úgy tartja kedvünk.

Részletek...
Maradj aktív gyerekkel is!

Maradj aktív gyerekkel is!

Nagyon sok, korábban sportos életmódot folytató embernél szakad meg ez az egyébként nagyon jó szokás, amikor gyermeket vállalnak. A legtöbbünknél ilyenkor fenekestül felfordul az élet, megváltoznak a korábbi gyakorlatok, teljesen más lesz a napi rutin, és önmagunk helyett a gyerek kerül a középpontba. Ami egyébként teljesen rendben van, nincs ezzel semmi gond, csak nem feltétlenül egészséges hosszútávon.

Részletek...
Az ideális testsúly mítosza

Az ideális testsúly mítosza

Sokak legnagyobb vágya, hogy elérjék és megtartsák a számukra ideális testsúlyt, és így nem csak egészségesebbek, de karcsúbbak is legyenek. De milyen út vezet a bűvös cél eléréséig, és vajon melyik mutatónak hihetünk a leginkább azok közül, melyek a súlyunkra vonatkoznak? Most erre keressük a választ.

Részletek...
Edzések közötti pihenés - lustaság vagy tudatosság?

Edzések közötti pihenés - lustaság vagy tudatosság?

Amikor elkezdünk edzeni és a motiváció is adott, akkor gyakran lesz úrrá rajtunk az érzés, hogy most aztán kirobbanó formában vagyunk. Ilyenkor 100%-osan teljesítjük a kitűzött edzéstervet és még az is lehet, hogy ráadásként bevállalunk egy kis kardiot éhgyomorra vagy néhány erősítő gyakorlatot a kényes testrészeinkre - biztos, ami biztos. A fáradhatatlan pörgés akár napokig, hetekig is elhúzódhat, anélkül, hogy pihennénk, de vajon a testünk mit szól ehhez az erőltetett menethez?

Részletek...
Hogyan erősíthetjük az izmainkat gépek nélkül?

Hogyan erősíthetjük az izmainkat gépek nélkül?

Tény, hogy a speciális erősítő gépek nagyon hasznosak, hiszen lehetővé teszik a folyamatos súlynövelést. Ha nem szeretnénk megragadni ugyanazon a szinten, akkor előbb vagy utóbb rá kell szánnunk magunkat arra, hogy megtanuljuk a húzódzkodó állvány, a hasizom prés, a hát- és vállizom erősítők, az evező vagy a lábtoló gépek használatát. Valamilyen oknál fogva nincs időnk elmenni a konditerembe?

Netán ezren vannak és épp foglalt az a gép, amit használni szeretnénk? Akkor sem történik katasztrófa, hiszen más módon is erősíthetjük az izmainkat.

Részletek...
A sakk

A sakk

A sakk a táblajáték, amely két személy játszhat, a táblajátékok egy komolyabb változata, amely időtállóbb és felnőtteknek is, gyerekeknek is nagyobb kihívást jelentenek.

A sakk egy hosszabb játékidő, megtanulása is hosszabb folyamat, mivel sok lépés, lépéskombináció közül választhatunk. 

Abban talán mindenki egyetért, hogy a játék rendkívül fontos a gyermek fejlődésében, főleg ha az igazi sport alapjait, szabályait a nagyobb közösségi játékokkal sajátítják el.

Részletek...