Blog

Ezeket mindenképpen érdemes tudnod az expanderről

Ezeket mindenképpen érdemes tudnod az expanderről

A legtöbben természetesen tisztában vannak azzal, mi az az expander. Érdemes azonban közelebbről is megvizsgálni ezt az eszközt, illetve néhány félreértés végére is pontot tenni. Milyen izmok erősítésére jó az expander, és pontosan milyen típusait különböztetjük meg egymástól?

Ilyen és ezekhez hasonló kérdésekre keressük a választ aktuális cikkünkben.

Részletek...
Milyen sport való Neked?

Milyen sport való Neked?

Ahhoz hogy egy sportot hosszabb távon is aktívan tudj űzni, és ne veszítsd el a lelkesedésedet, már az elején alapvető fontosságú, hogy olyan sportot találj, ami valóban neked való.

Ez lehet olyan, amiben örömödet leled, hiszen így szívesen fogod magát a tevékenységet űzni, és nem egy kellemetlen kényszerként éled majd meg. Természetesen ugyanakkor az is fontos, hogy az egészségügyi állapotod milyen mozgásformákat tesz lehetővé, mekkora túlsúllyal rendelkezel esetleg, amit szeretnél leadni, illetve mik azok a területek, amikre szeretnélek kicsit ráerősíteni, az az milyen eredményt szeretnél elérni.

Részletek...
Futás esőben. Miért is ne?

Futás esőben. Miért is ne?

Ha eddig ódzkodtál az esőben futás gondolatától, ideje kipróbálnod, hiszen nem csak ázott leszel a végére, hanem jó pár tapasztalattal is gazdagabb.

Nézzük, miért olyan bájos egy esővel tarkított futós edzés.

Részletek...
Mit tesznek meg helyetted a fitness trackerek és mit nem?

Mit tesznek meg helyetted a fitness trackerek és mit nem?

Napjainkban egyre elterjedtebbek a különféle sportórák vagy más néven fitness trackerek.

De pontosan milyen segítséget nyújtanak ezek az edzésmunkád során, és melyek azok a területek, amelyekre kevés hatást gyakorol?

Aktuális cikkünkből kiderül.

Részletek...
Squash-tippek kezdőknek, avagy mire figyelj, ha fallabdázni szeretnél?

Squash-tippek kezdőknek, avagy mire figyelj, ha fallabdázni szeretnél?

A fallabda (vagy más néven squash) egyre népszerűbb sportnak minősül hazánkban is. Nem véletlenül, hiszen rendkívül jó edzés, ráadásul szórakoztató és pörgős játék is egyben.

Aktuális cikkünkben azok számára szeretnénk tanácsokat adni, akik most szeretnének belevágni ebbe a remek sportba.

Részletek...
Pingpongasztal választás

Pingpongasztal választás

A pingpong itthon is népszerű, sokan imádják, még azok is, akik csak hobby szinten tudnak játszani.

Ősszel is az egész család számára szórakoztató sport lehet.

Játszhatunk otthon, vagy akár klubbokban is, attól függően milyen szinten szeretnénk tartani. 

Részletek...
A pingpongról kicsit másképpen (4 érdekesség az asztalitenszről)

A pingpongról kicsit másképpen (4 érdekesség az asztalitenszről)

Összegyűjtöttünk néhány érdekességet a pingpongról (és/vagy asztaliteniszről), melyeket valószínűleg te is szórakoztatónak találod majd, függetlenül attól, hogy kedveled-e a szóban forgó sportágat vagy sem.

Lássuk a négy - szerintünk - legérdekesebb tudnivalót a pingpongról!

Részletek...
A nyár a legtöbb gyerek kedvenc évszaka, de a felnőtteknek sincs okuk panaszra

A nyár a legtöbb gyerek kedvenc évszaka, de a felnőtteknek sincs okuk panaszra

Jellemző, hogy télen a nyarat várjuk, nyáron a telet. A gyerekek számára a nyári időszaknak azonban van egy különleges előnye a télivel szemben, mégpedig a hosszú iskolai szünettel párosuló strandidő.

Aktuális cikkünkben arról írunk, hogy teheted felejthetetlenné az idei nyarat gyermekeid számára.

Részletek...
Ezekre a dolgokra mindenképpen szükséged lesz, ha tengerparti nyaralást tervezel a gyerekekkel

Ezekre a dolgokra mindenképpen szükséged lesz, ha tengerparti nyaralást tervezel a gyerekekkel

A nyaralásra való felkészülés minden évben ugyanannyira izgalmas és várakozásokkal teli. Különösen igaz ez akkor, ha a teljes család útnak indul.

Az évek során feltételezhetően már kitapasztaltad, mire van feltétlen szükséged egy tengerparti nyaralás során, de mi a helyzet a srácokkal? Az ő bőröndjüket is fel tudod tölteni hasznos dolgokkal?

Részletek...
4 érv a felfújható kajak mellett

4 érv a felfújható kajak mellett

Javában tombol a nyár. Aki most azt mondja, legszívesebben nem egy kellemes vízparton tartózkodna, feltehetőleg nem saját akaratából tesz így. Legtöbbünknek a melegről azonnal a strand jut az eszébe, de nem mindenkinek. 

A nyári hónapokban rengetegen ragadnak evezőlapátot, hogy szenvedélyüknek hódolhassanak.

Részletek...