Híreink

Sokak legnagyobb vágya, hogy elérjék és megtartsák a számukra ideális testsúlyt, és így nem csak egészségesebbek, de karcsúbbak is legyenek. De milyen út vezet a bűvös cél eléréséig, és vajon melyik mutatónak hihetünk a leginkább azok közül, melyek a súlyunkra vonatkoznak? Most erre keressük a választ.

Amikor elkezdünk edzeni és a motiváció is adott, akkor gyakran lesz úrrá rajtunk az érzés, hogy most aztán kirobbanó formában vagyunk. Ilyenkor 100%-osan teljesítjük a kitűzött edzéstervet és még az is lehet, hogy ráadásként bevállalunk egy kis kardiot éhgyomorra vagy néhány erősítő gyakorlatot a kényes testrészeinkre - biztos, ami biztos. A fáradhatatlan pörgés akár napokig, hetekig is elhúzódhat, anélkül, hogy pihennénk, de vajon a testünk mit szól ehhez az erőltetett menethez?

Tény, hogy a speciális erősítő gépek nagyon hasznosak, hiszen lehetővé teszik a folyamatos súlynövelést. Ha nem szeretnénk megragadni ugyanazon a szinten, akkor előbb vagy utóbb rá kell szánnunk magunkat arra, hogy megtanuljuk a húzódzkodó állvány, a hasizom prés, a hát- és vállizom erősítők, az evező vagy a lábtoló gépek használatát. Valamilyen oknál fogva nincs időnk elmenni a konditerembe?

Netán ezren vannak és épp foglalt az a gép, amit használni szeretnénk? Akkor sem történik katasztrófa, hiszen más módon is erősíthetjük az izmainkat.

A sakk a táblajáték, amely két személy játszhat, a táblajátékok egy komolyabb változata, amely időtállóbb és felnőtteknek is, gyerekeknek is nagyobb kihívást jelentenek.

A sakk egy hosszabb játékidő, megtanulása is hosszabb folyamat, mivel sok lépés, lépéskombináció közül választhatunk. 

Abban talán mindenki egyetért, hogy a játék rendkívül fontos a gyermek fejlődésében, főleg ha az igazi sport alapjait, szabályait a nagyobb közösségi játékokkal sajátítják el.

Manapság egyre jobbon terjed az a trend az irodákban, ami az irodát kreatív hellyé és egyben egyben játszótérré tenisz a felnőtteknek. 

Az irodai élet a 21. században kezd átalakulni, ezt az átalakulást egyre több cég próbálja követni és próbál olyan modern irodákat létrehozni, olyan munkahelyet és teret biztosítani dolgozóiknak ami erősíti a közösséget a kreatív és nyugodt légkört.

Idén korán beköszöntött a tavasz, ennek köszönhetően előbb is elővehetjük a tavalyi trambulinjaikat. Használat előtt mindenképpen vizsgáljuk át, mik azok az alkatrészek amelyek cserére szorulhatnak. Legjobban akkor járunk, ha minden rendben találunk, akkor csak felállítjuk a trambulint és már kezdődhet is az ugrálás :)

A gördeszkázás a legtöbb ember számára több mint szórakozás, egy életmód, az adrenalin forrása - gyermekek, felnőttek számára; fiúknak és lányoknak egyaránt. Ez mindig egy kiváló ajándék a gyerekek számára is!

Most egy útmutatóval szeretnék segíteni Neked a megfelelő gördeszka kiválasztásában.

Amikor odakint verőfényesen süt a nap és egy kiadós futásra csábít minket a természet, akkor ritkán tűnődünk el azon, hogy vajon megfelelő-e a szekrényből sietősen elővett futócipőnk.

Ez azonban sokkal fontosabb kérdés, mint hinnénk, hiszen egy előnytelen kialakítású modell többet árt, mint használ. Ha nem aszfalton vagy terepen hódolunk a futás nyújtotta örömöknek, hanem például egy futópadon, akkor sem mellékes, hogy milyen cipő van rajtunk.

Nemsokára beköszönt a tavasz és vele együtt újra eljön a futószezon is. Ha te is ellustultál ebben a hideg téli időben, vagy esetleg most szeretnél elkezdeni a szabadban futni, akkor megmutatjuk, hogy mire figyelj, és hogyan készülj fel az idei első futásokra!