Több ezer termék raktáron! Vedd át személyes telephelyünkön, azonnal!

A december 15-e után leadott megrendelések kiszállítását nem tudjuk garantálni az ünnep előtt.

Kellemes, sportos karácsonyt kívánunk!

Minden, amit tudni akartál a fitneszről

Minden, amit tudni akartál a fitneszről

Már több évtizede, hogy a fitnesz betört a köztudatba, és azóta sem csökken a népszerűsége, sőt inkább folyamatos növekedésről beszélhetünk.
 

Egyre több sportszeráruházban találhatunk különféle fitneszkiegészítőket, és egyre több fitnesz-oktatóvideó lelhető fel a neten.
 

Cikkünkben összegyűjtöttünk minden fontos információt, amit a fitneszről tudnod kell.

 
 

A fitnesz nem sport, hanem életforma

Persze, ezt a legtöbb sportról és testmozgásról elmondják akik űzik, de a fitnesz esetében valóban erről van szó.

A fitneszt nem lehet ugyanis néhány gyakorlat összességeként értelmezni.

Sokkal inkább egy olyan életformáról van szó, amelynek célja a jó fizikai erőnlét, a szív, a tüdő és a vérkeringés optimális működése, az egészséges életmód és az esztétikus külső elérése.

Erről egyébként már egy korábbi cikkünkben is írtunk.

 

5 tévhit a fitneszről

  1. Néhányan összekeverik a wellness-szel, amelytől lényegében csak az különbözteti meg, hogy nagyobb szerepet kap benne az aktív, sportos időtöltés.
     
  2. Él egy tévhit, miszerint a nők “elférfiasodhatnak” a nehéz súlyok emelgetésétől. 
    A női szervezet tesztoszterontermelése igen alacsony, szemben a férfiakéval. 
    Ezért természetes edzéssel nem fenyeget az “elférfiasodás” veszélye.
     
  3. Szintén gyakori tévedés, ha egy testrészt naponta megedzünk, a kívánt eredményt gyorsabban érhetjük el.
    A fitnesz valóban a határaink feszegetéséről szól, de ahogyan a legtöbb mozgásforma esetében, itt is fontos,
    hogy egy megdolgozott izomcsoportot 2-3 napig pihentessünk.
     
  4. Szintén sokan gondolják, hogy ha abbahagyják az edzést, az addig felépített izmaik zsírrá válnak. 
    Ez tévedés. Az edzés felfüggesztését követően az izomtömeg csökkenni kezd, de semmi esetre sem alakul zsírrá.
     
  5. Ha komolyan gondoljuk az edzést, muszáj konditerembe mennünk.
    Ezt a tévhitet is szeretnénk eloszlatni. 
    Korábban már írtunk arról, hogy az otthoni edzés is lehet eredményes.

Ha kedvet kaptál a fitneszhez, nézz körül webshopunkban, hiszen nálunk megtalálod a legfontosabb fitneszkiegészítőket.

Különleges fitnesz akcióinkból a Black Friday napján te is válogathatsz!

Iratkozz fel itt a Black Friday-re és első körben értesülsz az akciókról.