A kosárlabda napjaink egyik legnépszerűbb sportja. Nem véletlenül, hiszen számos pozitív hatása van egészségi állapotunkra. Remek kalóriaégető, segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, javítja a mozgáskoordinációs-készséget, és nem utolsó sorban remek szórakozást biztosít.

Viszont a pályák sokszor már megtelnek, mire kimennél dobálni. Előfordulhat, hogy a gyerekeiddel szeretnél gyakorolni, de erre nem megfelelőek a tömött terek. Ezekre a problémákra remek megoldást nyújtanak az otthoni használatra vásárolható kosárállványok. Elmondjuk, mire kell figyelned, mielőtt vásárlásra adnád a fejed.

Az otthonra, kertbe vásárolt medencéket saját magunknak kell karbantartani, hogy minél jobb és tisztább legyen a víz minősége. Érdemes bizonyos időközönként ezeket a folyamatokat elvégezni, és különböző szereket, tisztítókat vásárolni, mert így tovább megőrizhetjük vizünk tisztaságát, és csak a felhőtlen szórakozást marad!

A medencékkel napi és hetenkénti, illetve nagy terhelés esetén 3 naponkénti feladataink vannak.

A medencevíz terhelését növeli:
”¢ Több fürdőző
”¢ Erős napsütés, nagy meleg
”¢ Eső, szél és egyéb tényezők miatt nagyobb mennyiségű szennyezőanyag kerülhet a vízbe

A hulahopp karika sokak számára egy játék, sőt mi több, kizárólag gyerekjáték, mellyel jót lehet szórakozni, vidám perceket okozva ezzel a kicsiknek. Sokan kerti partikon is „bevetik” ”“ mint mókás ügyességi verseny eszközét, és a gyerekek tényleg imádják. Sokunkban valóban csak gyerekjáték eszköze, főként kislányokkal azonosítjuk a használatát. Ám,  ennél jóval többről van szó, amikor a hulahopp karikáról beszélünk.

Karika, karika”¦.Marika, Karcsika

Ha gerincproblémával küzdesz, vagy, ha egyszerűen tökéletes formát szeretnél, akkor megtaláltad a neked való megoldást a mozgásra!

A Gymstick az egyik legzseniálisabb sporteszköz, s a vele folytatott gyakorlatok valóságos edzés koncepció áradatot tesznek lehetővé azok számára, akik látványos és nem utolsó sorban gyors eredményekre vágynak.

Ki kell próbálni és beilleszteni az edzésprogramjainkba, és látni fogjuk, mennyire igaz a fenti állítás!

Lassan elérünk a túrabot „pro felhasználó” státuszig. Az előző részben a rezgéscsillapított túrabotokról és a nordic walking botokról beszéltünk, de még maradt néhány típus, melyeknek részletezését nem szabad kihagyni egy ilyen listából. Lássuk!

Az előző részekben írtunk arról, hogy miért is érdemes túrabotot használni egy nagyobb/kiadósabb túrázáshoz, s bár nyilván nem szükséges kötelezőérvényűvé tenni az alkalmazását, arra jutottunk, hogy megkönnyíti a szabadban való mozgást, és nehéz terepen kifejezetten áldásos lehet a használata. Nézzük ezúttal, hogy milyen típusai vannak a túrabotoknak, s ezektől milyen eredményt várhatunk!

Mindjárt tavasz- készüljünk fel!

A tavasz beköszöntével ”“ de bátran állíthatjuk, hogy még télen is, ha szépen süt a nap ”“ nincs kellemesebb dolog, mint időnket a szabadban tölteni. A természet ilyenkor egészen elképesztő változásokon megy keresztül, megújulnak a színek, és a napsütés igen kedvezően hat testre, lélekre egyaránt. 

A túrázók lassan kimozdulnak, ha velük tartanál, ha kipróbálnád ezt az igazán testet-lelket megérintő mozgást és kikapcsolódást, jöjjön még néhány hasznos ötlet az előzőekhez, mellyel kellemesebbé és hatékonyabbá válhat ez a sport, kezdő létedre is.

Ahogy azt korábban már említettük, az úszás az egyik legegészségesebb sport a világon, ráadásul nem akadályoz meg bennünket még a rossz időjárás sem abban, hogy hódoljunk ennek a kiváló mozgásfajtának. Fedett uszodák sokasága áll rendelkezésünkre, hogy bármikor vízbe csobbanjunk, s megmozgassuk testünk minden izmát, fokozzuk vérkeringésünket és megőrizzük gerincünk egészségét.