Híreink

Talán senki nem lepődik meg azon az állításon, hogy a futás mellett a súlyzós gyakorlatok a legnépszerűbb edzéstípusok. Ennek több oka lehet, aktuális cikkünkben azonban nem ezt, hanem a helyes súlyzózás alapjait mutatjuk meg Neked. Tippjeinkkel, tanácsainkkal valós, látványos fejlődést érhetsz el.

Szerencsére úgy fest, az egészséges életmód követése, valamint a rendszeres testmozgás egyre komolyabb szerepet tölt be az emberek életében. Az új év beköszöntével, valamint az ünnepek után pedig még nagyobb igény mutatkozik a mozgásra. De nem elég pusztán lejárni az edzőterembe és “mozogni egy kicsit”. Ha gyorsabban szeretnéd elérni a kívánt eredményeket, olvasd el aktuális blogbejegyzésünket.

A futás nem egyszerűen sport, nem szimpla testmozgás, hanem életforma. Éppen ezért, akik egész évben futnak, télen sem szeretnék szüneteltetni ezt a jó szokásukat. Milyen lehetőségeik vannak azoknak, akik a hideg időben is hódolni szeretnének futás iránti szenvedélyeiknek?

Az izomláz érzését biztosan nem kell neked bemutatnunk. Bármiben mernénk arra fogadni, hogy Te is számtalan alkalommal érezted már életedben azt a sokak által kellemesnek mondott fájdalmat, amely egy kiadós edzést, egy kimerítő testmozgást követően tör rá az emberre. Számos tévhit kering azonban az izomlázról, aktuális cikkünkkel tehát megpróbáljuk eloszlatni ezeket.

Ünnepi nyitva tartásunk az alábbiak szerint alakul.

A Fekete Pénteken, vagy ahogy jobban ismerjük a Black Friday-en, a vásárlók olcsóbban juthatnak hozzá az általuk kinézett termékekhez.

De honnan is ered valójában a Fekete Péntek, és hogyan segít téged a sporteszközeid beszerzésében? A cikkben ezekre a kérdésekre találsz választ.

Halloween az egyik legnépszerűbb ünnep az USA-ban. Karácsony után erre az ünnepre költik a legtöbb pénzt, ilyenkor tököt, jelmezeket, édességet és dekorációt vásárolnak. Mi is az a Halloween, mit ünnepelünk ilyenkor?

Abszolút nem mindegy, hogy mennyit alszol, ha edzel. Ugyanis a kevés alvás - éppúgy, mint a túlalvás - rossz hatással lehet az eredményeidre, csökkenti az izmaid regenerációját, sőt, a kialvatlanság még le is építheti az eddig kidolgozott izmaid.

Már rengetegszer beszéltünk arról, hogy hogyan kell táplálkoznod, illetve milyen mozgást érdemes végezned, ha szeretnél tenni tested egészségéért és alakod formálásáért, megőrzéséért. Arról azonban még kevés szó esett, hogy egy jó edzésterv része a helyes és kielégítő mennyiségű alvás. Ehhez adunk most néhány tippet.

Elhatároztad, hogy semmi sem állhatja az utad, és hogy bizony nekivágsz esőben is a futásnak? Akkor ezek a tanácsok jól jöhetnek útravalóul!