Híreink

Reméljük, az előző írásokból adódóan is, egyre többen kaptatok kedvet a korcsolyázáshoz. Az a jó, ha már nem az eséstől való félelem lebeg a szemetek előtt, hanem ennek a remek téli sportnak a testre és lélekre való hatása és előnyei. Ígéretünk szerint jöjjön néhány érv a fedett jégpályák mellett és néhány jó tanács, ha mégis természetes „szilárd vizet” választanátok.

Az előzőekben arról beszéltünk, hogy milyen fontos a korcsolyázást „megtanulni”, illetve inkább kellőképp elsajátítani alap szinten. Arról is szó volt, hogy nem igényel túl sok időt a „betanulás”, ezért érdemes eljárni néhány oktatásra a saját érdekünkben, mielőtt jégre lépnénk.

A téli sportok szerelmesei már alig várták, hogy a hőmérséklet alkalmas legyen korizásra, vegyünk példát róluk, s ismerkedjünk meg ezzel az igazán vidám, felhőtlen kikapcsolódást nyújtó mozgással!
 
Ahogy minden sportnál, a korcsolyánál is igen fontos, hogy megfelelő felkészültség nélkül ne próbáljunk „hősködni”. Még, akkor se, ha oly jó lenne barátnőnknek, barátunknak néhány vagány mozdulatot prezentálnunk! Játékos sport, de nem csak játék, a sérüléseket elkerülendő, nem árt elmenni kezdés előtt - párszor - oktatásra!

Az előző részekben írtunk arról, hogy miért is érdemes túrabotot használni egy nagyobb/kiadósabb túrázáshoz, s bár nyilván nem szükséges kötelezőérvényűvé tenni az alkalmazását, arra jutottunk, hogy megkönnyíti a szabadban való mozgást, és nehéz terepen kifejezetten áldásos lehet a használata.

Nincs is jobb, mint a hétköznapok hajtása után, a monoton városi életből kiszabadulni a természetbe és járni az erdőket, hegyet mászni, túrázni, élvezni a friss levegőt és a növények illatát és végre újra érezni, hogy van vádlink, van tüdőkapacitásunk. Egy kiadós túrázás azonban megkívánja, hogy jó felszereléssel induljunk neki az útnak. Ezúttal a túrabotról ejtünk néhány szót!

A fekvőtámasz az egyik leggyakrabban, legszélesebb körben gyakorolt edzéstípus. Nem is csoda, hogy miért: remekül edzi testet és ráadásul szégyenletesen olcsó. Egészen pontosan ingyen van. Mégsem látunk minden sarkon fekvőtámaszozni valakit.

A fekvenyomás a súlyokkal való edzések közül talán az egyik legismertebb. Sokan mégis azt gondolják, hogy semmi másból nem áll, mint lefeküdni egy egyenes padra, és ész nélkül nyomni a folyton növekvő súlyokat, mígnem adoniszivá nem duzzad a mellkas. Ez azonban nem ilyen egyszerű.

Bicepsz, mellizom, hasizom. Körülbelül ezek (és ebben a fontossági sorrendben) a kritikus pontok, ahol egy férfi jelentős javulást szeretne elérni, ha kondizásra adja a fejét. Ezúttal a mellkas erősítéséről írunk, a középpontban pedig a súlyokkal való edzés áll.

A boksz az egyik legelterjedtebb küzdősport. A bokszolók legfontosabb sporteszköze (számos egyéb sportszer mellett) a bokszzsák.
 
Azonban fontos kiemelni, hogy nem csak azoknak tesz jót egy-egy órás öklözés, akiknek a harc a mindene.

A valóság és a virtuális valóság egyre inkább összeolvad. Legalábbis ezt olvashatjuk ki a mai trendekből. Azonban van ennek egy olyan szintje, ami talán még a legnyitottabbak számára is meglepő lehet.