Híreink

Arról, hogy reggel vagy inkább este érdemesebb edzeni járni, megoszlanak a vélemények. Mindkét napszaknak megvannak az előnyei és a hátrányai, amelyeket érdemes lehet figyelembe venni, mielőtt az edzés be nem épül a mindennapokba.

Az őszi időjárás tökéletes a sportolás szempontjából. Nincs döglesztő hőség, nincs vérfagyasztóan hideg. Még a hűvösebb napokon is érdemes inkább a szabadban edzened, hiszen negyed óra alatt felmelegszel annyira, hogy ne fázz sportolás közben.

A kézilabda, a foci, a vízilabda a három legismertebb csapatjáték. Mi magyarok ebben a három sportágban teljesítünk kiemelten, pedig van még jó pár edzésforma, amiben kiválóan helyt tudnánk állni.

Minden sportnak megvan a maga szépsége. Azoknak, akik korábban nem sportoltak vagy éveket, esetleg évtizedeket hagytak ki, érdemes elgondolkodniuk azon, hogy újra belevágnak az edzésbe.

Ahhoz, hogy valaki egészséges, hosszú életet éljen, több dologra is oda kell figyelnie. Ilyen a mozgás és a táplálkozás, valamint ezek kapcsolata.

Ahhoz, hogy valaki egészséges és hosszú életet éljen, a megfelelő táplálkozás mellett sportolásra is szüksége lesz.

Akár régóta, akár csak néhány hete kezdtél el edzeni, legyen az bármilyen sportág vagy edzésforma, biztos a te életedben is eljött már az a pont, amikor úgy érezted, nem akarod folytatni.

Nincs a világon olyan sport, amelyre nem lehet azt mondani, hogy jó hatással van az egészségre. Sportolással nem csak a test, hanem a lélek is fejlődik. Miért ne hálálnád meg a szervezetednek a sok jót, amit ad neked nap mint nap? Itt az ideje, hogy az „én nem tudok futni” hozzáállást kicsit átformáld a fejedben és futócipőt húzz.

Sportolással nem csak megőrizni lehet az egészséget, de ki is lehet alakítani egy teljesen egészséges életmódot.

Rendszeres testmozgással megelőzhetők a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása, és akár tüneteink is csökkenthetőek, persze ez attól függ milyen problémával küzdünk. Évtizedekkel ezelőtt még szigorúan eltiltották a sportolástól azokat, akik szívbetegséggel élnek együtt, ma már ezt máshogy látják a szakemberek.