Híreink

Az ülőmunka századunkban annyira elterjedt, hogy a végzése során kialakult gerincbetegségek és kellemetlen vele járó tünetek már népbetegségnek számítanak. Ezért aztán egyre többen ”“ belátva a helyzet komolyságát ”“ próbálják valamilyen sporttal egyensúlyozni a napi ”“ nem ritkán ”“ nyolc-tíz órás ülés okozta következményeket. Mozogni nagyon fontos ”“ noha nem csak azoknak, akik irodában dolgoznak ”“ az ülőmunka bizony fokozott rizikófaktor a gerincbetegségek kialakulásában.

Nem szolgálunk újdonsággal, ha azt mondjuk, hogy a gerincbántalmak, a derék ”“ és hátfájás már népbetegségnek számít hazánkban. Épp úgy, mint a világ egyéb országaiban, ahol az ülőmunka számottevő a lakosság körében. Természetesen ezért a mozgáshiány és a nem megfelelő testtartás is felelős, ami már gyermekkorban is megfigyelhető.

A rollerek láthatóan újra visszajöttek a divatba, - mondjuk ezt a fiataloknak  - hiszen ők nem biztos, hogy tudják, hogy a roller valójában egy igen régi találmány. Teljesen mindegy, hogy ki rollerezik, gyerek, vagy felnőtt, mindenki számára létezik megfelelő sporteszköz, kicsi és nagy megtalálja a kedvére valót.

Tudtad azt, ha feszes izomzatot szeretnél, de nem akarsz súlyzózni, vagy épp csak a combodat és a vádlidat akarod formába hozni, akkor nem csak a biciklizést, vagy a futást választhatod? Nem? Pedig igen! Van ugyanis egy remek „kis” eszköz, amivel pillanatok alatt formába hozhatod magad, ráadásul még kombinálhatod is kedvenc sportoddal az aerobik-kal.

Sportoljunk, edzzük magunkat, legyünk fittek és egészségesek! Ezt halljuk nap, mint nap, és különféle sportágak közül válogathatunk, szerencsére a lehetőségek tárháza végtelen. Van, aki vízben, van, aki levegőben mozog és olyan is akad aki a „földi sportágak” valamelyikét űzi.

Ami a legfontosabb dolog, bármelyik mozgásfajtát választjuk, hogy egészségünk védelme érdekében a sporttevékenység alatt is mindent megtegyünk. A sérülések elkerülése legyen az elsődleges szempont, bármilyen sportot is választunk. A gravitációs csizma pontosan ebben lesz segítségünkre, számos jótékony hatást elérő mechanizmusa mellett.

A fitness igen népszerű „sportág” már hosszú idők óta, hiszen különféle különféle mozgásfajtákat foglal magában ”“ a tévhittel ellentétben. 

A fitness eredeti értelmezésben a jó egészség fenntartásához szükséges, állóképesség növelő és kondíció javító tevékenység. Röviden nagyjából ennyit jelent, ám általában az emberek egy tornatermi egy órás ugrálással, vagy súlyzózással hozzák összefüggésbe.

A csoportos sportok talán legnépszerűbb labdajátéka - persze a foci mellett - Magyarországon a kézilabda.

A mérkőzés két csapatból áll, s ahol mindkét fél igyekszik a labdát a másik kapujába juttatni. Összesen 14 játékosból tevődik össze egy-egy csapat, ám játékidőben a pályán egyszerre csak hét küzdő tartózkodhat csapatonként. A többiek ez idő alatt cserejátékosként a kispadon várakoznak.

A játék lényege, hogy minél több gólt szerezzenek a rendes játékidő alatt.

Folytatjuk a sportok felsorolását, hogy 2016 számodra is meghozza a várt eredményeket, mind egészséged, mind pedig jobb, edzettebb külsőd eléréséhez, megtartásához. Mindannyian mások vagyunk, ám kivétel nélkül mindenki megtalálhatja azt a mozgásfajtát, amiben amellett, hogy fejleszti testét és állóképességét, még örömét is leli.