Híreink

Az ülőmunka okozta ártalmak első kellemetlen jeleire sokan a gimnasztikai labda beszerzését vélik a megoldásnak. Elmondjuk mire is jó valójában a labdán ülni.

Az ülőmunka káros hatásairól már írtunk, de nem lehet róla eleget beszélni. Az ülés, különösen a helytelen tartásban történő ülés nagyobb terhet ró a gerincünkre és porckorongjainkra, mint bármilyen más alaphelyzetünk.

Amellett, hogy komoly ártalmakat okozhat a gerincünknek és mozgatórendszerünknek, a kialakuló fájdalmak és esetleges degeneratív elváltozások mellett számolnunk kell a testünk működésére tett kedvezőtlen hatásokkal is.

A fitneszlabdával nemcsak a széket helyettesítheted, hiszen remek tornaeszköz lehet, mellyel az izmaidat és az egyensúlyérzékedet egyszerre fejlesztheted. 

Stabilitási labdának, egyensúlylabdának, illetve gimnasztikai labdának is hívják, de leginkább fitneszlabdaként terjedt el a köztudatban. Azt már mindenki tudja, hogy a fitneszlabda segít a helyes testtartás kialakításában, valamint kiküszöböli a gerinc- és derékfájdalmakat, hisz szék helyett ezen ülni nagyon egészséges. De nem csak üléshez, vagy gyógytornához, de edzéshez is kiválóan használható!

Először is Boldog Új Évet kívánunk! Az újévvel együtt jönnek az újévi fogadalmak is. Sokan megfogadják, hogy újra elkezdik, vagy most tényleg kezdenek bele a mozgásba. És azt tudtad, hogy a legtöbben még húsvét előtt feladják? Légy Te a kivétel!

A karácsonyi hatalmas lakomák és a szilveszteri buli után, lehet, hogy itt az ideje egy kis mértékletességnek.

Tudjuk még nincs itt a tél, de lassan azért megérkezik. Télen sokan felhagynak a rendszeres testmozgással, mert attól tartanak, hogy a rossz időben megfáznak, és többet ártanak a szervezetüknek, mint amennyit használnak. Azonban ez a feltételezés nem minden esetben igaz. Sőt, a testmozgás télen is éppen annyira fontos, mint a melegebb évszakokban.

Ezért mutatunk 3 sportot, amely télen szórakozás és egészségmegőrzés céljából is űzhető.

A Black Friday alapvetően nem egy testmozgást népszerűsítő kezdeményezés, ezzel mindenki tisztában van.

Azonban Fekete Pénteken, 2013 óta már Magyarországon is hatalmas összegű kedvezményekkel vásárolhatod meg a szükséges termékeket.

Ezen az egy napon az Aktivsport webáruház is jelentős akciókkal készül Nektek. 

Manapság egyre többen használnak pulzusmérő órákat futáshoz és egyéb edzésekhez. De vajon miért? Cikkünkből kiderül, hogy mire használhatod a pulzusmérő órákat, ha az eddiginél is hatékonyabban szeretnél edzeni.

Napjainkban a squash komoly népszerűségnek örvend, nem csoda, hogy te is ki szeretnéd próbálni. Pont jön a szezon, ilyenkor a jó idő végeztével egyre többen megyünk be a terembe valamit edzeni. Ilyenkor előtérbe kerülnek az ütős sportok is, mint a squash.

Mielőtt azonban nekivágnál, adunk néhány tippet, hogy elkerüld a sérüléseket, illetve mielőbb elsajátíthasd a játék alapjait.

Az ősszel együtt megérkezett a szürkeség, a hideg is. Nem csoda, hogy a legtöbb ember hangulata ingadozik ezekben a hónapokban. Ilyenkor kell egy kis boldogsághormon, amit idén kivételesen ne édességből gyűjts be, hanem próbálj ki néhány őszi sportot. Irány ki a szabadba!