Sportolással nem csak megőrizni lehet az egészséget, de ki is lehet alakítani egy teljesen egészséges életmódot.
A sportolás csökkenti számos betegség kialakulásának kockázatát, legyen az komolyabb szív- és érrendszeri probléma vagy olyan mentális jelenség, mint a depresszió vagy a szorongás.
Edzéssel azonban a gyerekek jelleme, szelleme is folyamatosan fejleszthető. Ha csapatsportot választ magának egy gyerek, szinte biztos, hogy megtanulja, hogyan kell kompromisszumot kötni.
Csökkenti az önzőségre való hajlamot, növeli a csapatszellemet és megtanul bízni másokban. Idővel rájön, hogy a közös cél és a közös öröm sokszor nagyobb, mint az egyéni.
Amennyiben egyéni sportot választ, megtanul döntést hozni, megérzi azt, milyen, amikor csak magának köszönheti a sikert. Amikor az eredmény, amit elért, csak az ő munkájának és kitartásának köszönhető.
Sportolással csökkenthető az evés- és alvászavarok kialakulásának kockázata. Javítja a koordinációs és az állóképességet. Segít az összpontosításban, megtanít koncentrálni, fejleszt fizikailag és szellemileg egyaránt.
Egy gyerek számára fontos a versenyszellem. Megtanul örülni a sikereknek és megtanulja elfogadni a vereséget.
Legyen szó bármilyen edzésről, akár csapatjátékról vagy egyéni sportágról, hobbi- vagy élsportról, a közös élmény a legfontosabb. Hogy a gyerek megtanulja, milyen az, amikor csak magának köszönheti az elért eredményt.
Megtanul felelősségteljesnek lenni, megtanul küzdeni. Rájön, hogy mennyi mindent érhet el kitartással. A sportolás nevel, fejleszt és erősíti a jellemet.
Soha nem lehet elég korán (és soha nem túl késő) elkezdeni.