A hegymászás különleges helyet foglal el a szabadidős és sporttevékenységek listáján. Vannak, akik a veszélyes szituációk miatt kedvelik, mások inkább a természethez szeretnének közelebb kerülni. Egy biztos, a hegymászás remek állóképesség-növelő, és rendkívül jó szórakozás. Elmondjuk, mit érdemes tudnod a hegymászásról, ha most kezdenél bele.
A hegymászás viszonylag fiatal sportág
A hegymászás mint sporttevékenység a 18. században bontakozott ki. Ez nem azt jelenti, hogy előtte az emberek ne másztak volna hegyet, de ezek célja legtöbbször inkább a felfedezés és a kutatás volt, nem pedig az emberi tűrő- és állóképesség határainak megismerése.
A hegymászás fajtái
A hegymászásnak több fajtáját különböztetjük meg, ezek a következők:
- magashegyi hegymászás - a sziklamászás és a jégmászás kombinációja, (pl. a Mount Everesten végzett
- expedíciók), ezek rendkívül komoly felszerelést és felkészülést igényelnek;
- sziklamászás - puszta kézzel, felszerelés nélkül, esetleg kötéllel és ékekkel végzik;
- jégmászás - kötéllel, jégcsákánnyal, jeges vagy havas területeken történő mászás;
- síalpinizmus - sílécekkel végzett magashegyi hegymászás;
- boulder - technikailag nehéz, kisebb sziklákon végzett, felszerelés nélküli mászások.
Érdemes falmászással kezdened
Mielőtt komolyan belekezdenél a hegymászásba, érdemes kipróbálnod magad falon. Ma már több városban is remek lehetőségek adottak a falmászásra. Ezek alkalmával gyakorolhatod a hegymászás alapjait, ráadásul fejlesztheted az állóképességed is.
A hegymászók számtalanszor hangsúlyozzák, hogy ez a sport nem csak az erőnlét, hanem a koncentráció sportja is. Természetesen minden sporthoz szükséges egy bizonyos fokú koncentráció, de itt konkrétan a saját életed sodorhatod veszélybe, ha kihagy a figyelmed. A falmászás a koncentrációs készségeid fejlesztésére is alkalmas.
Ha többet szeretnél megtudni a hegymászásról, érdemes beszerezned ezt a könyvet, amely a hegymászás élettani hatásairól, a szükséges felszerelésekről és a helyes táplálkozásról is alaposan ír.