Sportoljunk, edzzük magunkat, legyünk fittek és egészségesek! Ezt halljuk nap, mint nap, és különféle sportágak közül válogathatunk, szerencsére a lehetőségek tárháza végtelen. Van, aki vízben, van, aki levegőben mozog és olyan is akad aki a „földi sportágak” valamelyikét űzi.
Ami a legfontosabb dolog, bármelyik mozgásfajtát választjuk, hogy egészségünk védelme érdekében a sporttevékenység alatt is mindent megtegyünk. A sérülések elkerülése legyen az elsődleges szempont, bármilyen sportot is választunk. A gravitációs csizma pontosan ebben lesz segítségünkre, számos jótékony hatást elérő mechanizmusa mellett.
Mit tud a gravitációs csizma?
Amit mindenképp tudni kell róla, hogy képben legyünk a használatával kapcsolatban, hogy kifejezetten a gerinc nyújtására lett megalkotva, így enyhíteni hivatott a derékfájást, illetve annak prevenciójában is fontos szerepe lehet.
A csizma méretét illetően fontos tudni, hogy belsejében található egy extra párnázat, amely azt a célt szolgálja, hogy a gravitációs lábbeli több lábméret esetén is tökéletesen megfelelő legyen.
Maga a gravitációs csizma, a lábszárra csatolható kis „műremek”, tehát lábunk alsó részére kell felhelyezni sportolás előtt. Ezt követően, ha már biztonsággal áll a lábon, akkor a rajta található kampócska segítségével egy speciális rúdra függesztjük fel testünket. A csizma oldalán található egy úgynevezett biztonsági bilincs is, ami segít a használatban. Ez tulajdonképpen egy gyors zárási technika, mely egyéb sportfelszereléseknél is használatos.
Nem kell tehát megijedni, egyáltalán nem bonyolult ”“ és, ha kellő odafigyeléssel rögzítjük ”“ teljesen biztonságos lesz a mozgásunk.
.jpg)
Fentiekből már ki lehet következtetni, hogy tulajdonképpen a csizma felrögzítése ”“ tehát saját testünk „felcsatolása” után a rúdon fejjel lefelé fogunk elhelyezkedni. Ezzel fordított képlettel tudjuk edzeni például a hasizmot, ami a gerinc abszolút tehermentesítését teszi lehetővé.
Sokan ”“ edzői figyelem mellett, később már lehet egyedül is ”“ a fordított guggolást is a gravitációs csizma segítségével végzik, mert így egészen biztosan mentesülnek a sérülések alól.
Fejjel ”“ lefelé lévő testhelyzetben a vér értelemszerűen a fejbe áramlik. Ez azért hat jótékonyan a szervezetünkre, mert az oxigén dús vér a fejfájást is képes megszűntetni.
A szervezetre gyakorolt pozitív hatásait egy kicsit tudományosabban úgy lehet elképzelni, mintha mondjuk fejen állnánk. (Ez a jógában is fontos gyakorlat, nem véletlenül, hiszen valóban „csodákra” képes a közérzet javításában.)
Akik már próbálták a gravitációs csizmával való edzést, biztosan tudják, hogy az ízületeken a gravitációs nyomás megfordul, ami tulajdonképpen ennek a mozgásterápiának a lényege. Pontos neve pedig az inverziós terápia.
Ebből is látható, hogy itt nem pusztán sportról van szó, hanem annak egy olyan változatáról, ami ”“ amellett, hogy edzi, erősíti a testet ”“ egy plusz, bizonyított pozitív tulajdonsága is van, ami a fordított testhelyzetben való mozgással biztosítható.
A tapasztalatok, amit az edzők és a sportolók is észlelnek, az a gerincbántalmakra gyakorolt jótékony hatás, melyet a visszaigazolások is mutatnak.
Köztudott, ha a hátizmokat megnyújtjuk ”“ persze kíméletesen és fokozatosan elérve az eredményt ”“ akkor az ott lévő fájdalom nagymértékben csökken. A stressz szintén ellensége az izmoknak, ezért ebben az esetben is hatékony megoldás a gravitációs csizma segítségével történő mozgás. Az agyban nő a vérellátás, az oxigénellátás, így sokkal jobb közérzetet tapasztalhatunk a torna után.
Sokan küzdenek a fejenállással, nem igazán sikerül megtartani ugyanis egyensúlyukat. A gravitációs csizma erre is megoldás, hiszen anélkül érhetjük el a kívánt ”“ fordított ”“ testhelyzetet, hogy egyensúlyoznunk kellene.
A másik jó hír, hogy ezzel az edzésfajtával a has alsó részén elhelyezkedő izmokat is erősíthetjük, ami sokunknál kényes téma, és általában nehezen edzhető terület. A gravitációs csizmás megoldás viszont jóval kisebb kellemetlenséggel jár, mint az ülő helyzetből történő magasba emelése a lábaknak.
Itt a „lógó helyzetből” felemelkedve érjük el a ”“ másik, ülésből történő edzéssel megegyező - hatékonyságot, kevesebb szenvedéssel.
Egy próbát mindenképp megér, érdemes kipróbálni az áruházunkban is kapható gravicsizmát!